Axelsmärta / Axelvärk

Snabb och effektiv behandling av axelsmärta i Stockholm. Professionell behandling av axelsmärta var än du vill i hela Stockholm & Storstockholm! Slipp ont i axeln och återfå full rörlighet. Få experthjälp direkt där du befinner dig!

Har du axelsmärta / axelvärk / ont i axeln? Upplever du belastningssmärta i axeln vid vardagliga rörelser? Du behöver inte leva med axelsmärta längre! Naprabook – Stockholms naprapat erbjuder professionell behandling av axelsmärta i Stockholm – evidensbaserad vård som återställer funktion och lindrar smärta.

Och det bästa av allt: vi kommer till dig! Har du svår axelsmärta eller frusen axel kan det vara mycket smärtsamt att ta dig hemifrån – varje rörelse kan utlösa smärta. Vi förstår detta! Därför kommer våra erfarna naprapater, massörer och akupunktörer direkt till dig – hemma hos dig, på ditt företag, på ditt hotell, på din idrottsklubb, på ditt äldreboende eller på annan valfri plats inom hela Storstockholm. Du slipper smärtsam resa och får omedelbar hjälp! Läs mer om hur våra mobila tjänster fungerar här!

Dessutom kan du nu betala flexibelt med Klarna – faktura 30 dagar eller avbetalning. Få behandling nu, betala senare! Läs mer om Klarna-betalning här.

Nu kan du betala via Klarna! 🎉

Skjut upp eller dela upp betalningen och få behandling var än du vill – helt utan extra kostnad. Enkelt, smidigt och bekvämt! Läs mer om Klarna-betalning här!

Slipp smärtsam resa när du har ont i axeln!

Har du svår axelsmärta eller rörelseinskränkning? Då vet du hur plågsamt det kan vara att röra armen eller ta dig någonstans. Att sätta på sig jacka, bära väska eller köra bil kan alla utlösa intensiv smärta. Med vår behandling av axelsmärta hemma hos dig slipper du all denna extra påfrestning!

Vi kommer till dig istället – så enkelt är det! Det är mycket lättare för oss friska terapeuter att resa än för dig som redan har ont i axeln. Vi eliminerar både stressen kring resande OCH den extra onödiga smärtan från förflyttning.

Fördelar när du har axelsmärta:

• Ingen smärtsam resa med axelvärk – slipp plågan att ta dig till klinik
• Omedelbar lindring där du befinner dig – vi kommer direkt
• Slipp röra axeln mer än nödvändigt – vila lugnt hemma
• Professionell behandling direkt till din dörr – med all utrustning
• Fortsätt vila efter behandlingen – ingen besvärlig hemresa
• Trygg miljö – din egen bekväma plats

Så fungerar våra mobila tjänster! 🚗

Slipp smärtsam resa och trafikstress! Vi kommer direkt till dig var du än befinner dig i Storstockholm. Behandling i lugn och ro, på dina villkor. Läs mer om våra mobila tjänster här!

Varför är axelsmärta så viktigt att behandla snabbt?

Axelsmärta bör snabbt, aktivt hanteras – med passande behandling, träning och uppföljning – för att inte hamna i långdragna sjukdomsförlopp med rörelseinskränkning och belastningssmärta som sedan kan vara svåra att häva.

Dina axlar är med i nästan allt du gör varje dag – vilket är anledningen till att axelsmärta är ett så vanligt besvär:

• Lyfta armen – ta ner saker från hyllor
• Sätta på sig kläder – jacka, tröja, BH
• Personlig hygien – tvätta håret, borsta tänderna
• Bära väskor – handkasse, datorväska
• Köra bil – hålla i ratten
• Arbeta – särskilt arbeten över axelhöjd
• Sport och träning – nästan alla idrotter

Oroa dig dock inte – det finns hjälp att få! Med oss får du flera effektiva behandlingar som kan hjälpa till att lindra smärta och återställa funktionen i axelleden.

Vad är axelsmärta? – anatomi och funktion

Din axelled är bland de största och mest komplexa lederna i kroppen. Den består av flera olika strukturer:

Axelledens anatomi

• Glenohumeralleden – huvud leden mellan överarmsben och skulderblad
• Akromioklavikularleden (AC-leden) – mellan nyckelbenet och skulderbladets utskott
• Sternoklavikularleden – mellan bröstbenet och nyckelbenet
• Rotatorkuffen – fyra muskler som stabiliserar axelleden
• Bicepssenan – kan orsaka smärta på axelns framsida
• Bursor – slemsäckar som minskar friktion

Varför är axelleden så känslig?

Axelleden är konstruerad för rörlighet snarare än stabilitet:

• Stor rörelsebana – kan röras åt alla håll
• Ytlig ledskål – mindre stabilitet än t.ex. höftleden
• Beroende av muskler – rotatorkuffen måste stabilisera
• Utsatt för påfrestningar – många dagliga aktiviteter

Vanliga orsaker till axelsmärta och axelvärk

Det finns flera saker som kan leda till axelsmärta och axelvärk, av vilka vissa är inom din kontroll och andra som inte är det:

Rotatorkuffskador – vanligaste orsaken

Rotatorkuffen består av fyra muskler som stabiliserar axelleden:

• Rotatorkuffsyndrom – inflammation i senor
• Rotatorkuffruptur – delvis eller total bristning
• Seninflammation – tendinit i rotatorkuffen
• Överbelastning – repetitiva rörelser
• Degenerativa förändringar – åldersrelaterat slitage

Impingement – inklämning i axeln

Impingement (inklämning) uppstår när utrymmet i axelleden blir för litet:

• Subacromial impingement – inklämning under taket av axeln
• Smärta vid lyft över axelhöjd
• Bursit kan uppstå – inflammation i slemsäck
• Ofta arbetsrelaterat – arbeten över huvudhöjd

Frusen axel (adhesiv kapsulit)

Frusen axel innebär förkalkning och förkortning av ledkapseln:

• Kraftigt begränsad rörlighet – kan knappt röra axeln
• Smärta särskilt nattetid
• Tre faser – smärtsam, frusen, tinande
• Varar 1-3 år utan behandling
• Vanligare hos diabetiker

Axelinstabilitet – led som ger vika

Axelinstabilitet uppstår när huvudet på överarmsbenet tvingas ut ur sin rätta position:

• Plötslig skada kan orsaka instabilitet
• Överanvändning kan också spela roll
• Försvagade muskler, senor och ligament
• Dislokationer kan inträffa ofta
• Känsla av att axeln ger vika

Artrit och artros

• Ledartrit – inflammation i axelleden
• Ledartros – slitage av ledbrosk
• Stelhet på morgonen
• Smärta vid rörelse
• Gradvis försämring över tid

Andra vanliga orsaker

• Biceps tendalgi – smärta på axelns framsida
• Bursit – inflammation i slemsäck
• AC-ledsartros – artros i AC-leden
• Fraktur – benbrott efter fall
• Refererad smärta – från nacken

Specifik diagnostik – identifiera problemet

Din behandlingsplan med oss styrs av en noggrann diagnostisk undersökning:

Vad vi undersöker

I första hand utreder vi om besvären kommer från:

• Rotatorkuffen – muskler och senor
• Glenohumeralleden – huvudleden
• Akromioklavikularleden – AC-leden
• Axelns framsida – biceps tendalgi
• Nacken – refererad smärta

Diagnostiska tester

Din naprapat börjar med att leta efter tecken på avvikelser:

• Rörelsetest – aktiv och passiv rörlighet
• Styrketest – rotatorkuffens styrka
• Specifika provokationstest – identifierar struktur
• Palpation – känner efter ömma punkter
• Hållningsanalys – ryggens och nackens påverkan

Vad hjälper mot axelsmärta? – effektiva behandlingar

Vad hjälper mot axelsmärta? Baserat på vetenskaplig evidens är kombinationsbehandling mest effektiv:

Naprapatbehandling – strukturell korrigering

Naprapatbehandling är mycket effektivt för axelsmärta:

• Justeringar av axelleden – återställer normal funktion
• Mobilisering – ökar rörligheten gradvis
• Behandling av nacken – ofta viktig del
• Manipulationstekniker – frigör spärrade leder
• Korrigering av ryggrörlighet – onormal rörlighet behandlas

Specifik rehabilitering – träning och rörelse

Ett annat naprapatiskt tillvägagångssätt bygger på specifik rehabilitering:

• Gradvis ökad ledstyrka – progressiv belastning
• Förbättrad rörlighet – kontrollerade rörelser
• Funktionell träning – anpassat efter dina behov
• Rätt teknik – lär dig sluta repetitiva uppgifter utan onödig stress
• Hemövningar – fortsatt förbättring

Terapeutisk massage – muskulär avslappning

Massage är mycket effektivt vid axelsmärta:

• Djupvävnadsmassage – når spända muskler
• Triggerpunktsbehandling – eliminerar smärtpunkter
• Myofascial release – behandlar bindväv
• Massage av rotatorkuffen – minskar spänningar
• Förbättrad cirkulation – bättre läkning

Terapeutisk idrottsmassage – för aktiva personer

Idrottsmassage är särskilt anpassad för axelsmärta efter träning:

• Förebyggande behandling – minskar risk för skador
• Återhämtningsbehandling – efter intensiv träning
• Prestationsoptimering – optimal axelfunktion
• Sportspecifika tekniker – anpassat efter din idrott

Medicinsk akupunktur – naturlig smärtlindring

Akupunktur är mycket effektivt för behandling av axelsmärta:

• Kraftfull smärtlindring – stimulerar endorfiner
• Minskar inflammation – antiinflammatorisk effekt
• Muskelavslappning – minskar spänningar
• Förbättrar läkning – ökad cirkulation
• Särskilt effektivt vid frusen axel

Terapeutisk stretching – ökad rörlighet

Terapeutisk stretching hjälper vid stel axel:

• Behandlar muskelkedjor – hela axelgördeln
• Ökar flexibilitet – gradvis förbättring
• Minskar stelhet – särskilt vid frusen axel
• Förebyggande effekt – bibehåller rörlighet
• Professionell vägledning – säker progression

Specifika övningar mot axelsmärta

Övningar fokuserar på att gradvis öka ledstyrka och rörlighet:

Rotatorkuffsträning

Stärk rotatorkuffen – de fyra musklerna som stabiliserar axeln:

• Externa rotationer – med gummiband
• Interna rotationer – tränar subscapularis
• Scaption – lyft armen i 45 graders vinkel
• Wall slides – skulderbladskontroll

Rörlighetsövningar

• Pendelövningar – svänger armen passivt
• Wall walks – kryper upp längs väggen med fingrarna
• Handdukstretch – stretchar bakom ryggen
• Cross-body stretch – drar armen över bröstet

Skulderbladsstabilisering

• Scapular retractions – drar skulderbla
• Wall push-ups – stärker serratus anterior
• Rows – roddövningar
• Y-T-I övningar – på mage

Viktigt vid träning

• Börja försiktigt – progressiv belastning
• Stanna vid smärta – lyssna på kroppen
• Regelbundenhet – daglig träning ger bäst resultat
• Professionell vägledning – vi hjälper dig gärna

Förebyggande åtgärder – undvik axelsmärta

För repetitiva arbeten

Om ditt jobb kräver mycket repetitiva axelrörelser:

• Rätt teknik – lär dig lyfta korrekt
• Pauser – regelbundna avbrott
• Variera arbetsuppgifter – undvik ensidig belastning
• Styrketräning – bygg upp motståndskraft
• Ergonomisk bedömning – anpassa arbetsplatsen

För idrottare

Om du deltar i sport eller träning som stressar axelleden:

• Uppvärmning – förbered axlarna
• Rätt teknik – särskilt vid kastgrenar
• Styrkebalans – träna alla muskler
• Återhämtning – tillräcklig vila
• Terapeutisk idrottsmassage – regelbundet

Allmänna råd

• God hållning – undvik framåtlutad position
• Undvik arbete över huvudhöjd – långvarigt
• Stärk rotatorkuffen – förebyggande träning
• Bibehåll rörlighet – dagliga stretchövningar

När ska man söka vård för axelsmärta?

När ska man söka vård? Här är tydliga riktlinjer:

Akuta varningssignaler

Sök omedelbar vård vid:

• Axelsmärta efter trauma eller fall – kan vara fraktur
• Synlig deformitet – axeln ser konstig ut
• Oförmåga att röra axeln – akut dislokation
• Kraftig svullnad som kommer snabbt
• Feber och rodnad – kan vara infektion

När söka professionell hjälp

Kontakta oss på Naprabook om du har:

• Axelsmärta mer än 2 veckor – utan förbättring
• Rörelseinskränkning – kan inte lyfta armen
• Belastningssmärta – smärta vid specifika rörelser
• Nattetid smärta – särskilt frusen axel
• Försämrad funktion – påverkar dagliga aktiviteter
• Återkommande problem – axeln ger ofta vika

Varför söka tidigt?

Snabb hantering är avgörande för att undvika:

• Långdragna sjukdomsförlopp
• Kronisk rörelseinskränkning
• Permanenta skador
• Svårbehandlad belastningssmärta

Besök var än du vill – våra mobila behandlingstjänster i hela Storstockholm!

En av de absolut största fördelarna med Naprabook är att vi kommer direkt till dig! Detta är särskilt viktigt vid axelsmärta eftersom:

• Svårt att köra bil med ont i axeln
• Att bära väska kan förvärra smärtan
• Kollektivtrafik kräver rörelse – smärtsamt
• Varje axelrörelse kan utlösa smärta

Vi kommer till dig:

• Hemma hos dig – den ultimata bekvämligheten
• På ditt företag – perfekt för arbetsrelaterad axelsmärta
• På ditt hotell – för dig som besöker Stockholm
• På din idrottsklubb – efter träning
• På ditt äldreboende – omtänksam vård
• På annan valfri plats – var du vill inom Storstockholm!

Läs mer om hur våra mobila tjänster fungerar i vår kompletta guide om besök var än du vill!

Betala flexibelt med Klarna – få behandling nu, betala senare!

Vi erbjuder nu Klarna som betalningsalternativ för all behandling av axelsmärta:

• Faktura 30 dagar – betala inom 30 dagar utan extra kostnad
• Avbetalning – små månatliga summor
• Få behandling omedelbart – även om du inte kan betala direkt
• Regelbunden behandling – ekonomiskt hållbart

Läs mer om alla fördelar med Klarna-betalning i vår kompletta guide om Klarna-betalning!

Täckningsområde – behandling av axelsmärta i hela Storstockholm

Vi kommer till dig var än du befinner dig inom hela Storstockholm, med ett område som sträcker sig över 40 km radie runt Stockholm (80 km diameter).

Vi behandlar axelsmärta i följande områden:

• Stockholm – alla innerstadsdelar och centrum – professionell behandling av axelsmärta
• Haninge – vi kommer till dig med all utrustning
• Södermalm – populärt område för våra mobila tjänster
• Täby – behandling av axelsmärta hemma hos dig
• Sundbyberg – snabb hjälp vid axelvärk
• Sollentuna – proffsig behandling var än du vill
• Kungsholmen – behandling av frusen axel
• Solna – mobilservice direkt till dig
• Huddinge – vi täcker hela Huddinge kommun
• Södertälje – längst söderut i Storstockholm
• Järfälla – professionell vård var du vill
• Bromma – populärt område för hembesök
• Nacka – östra Storstockholm
• Åkersberga – vi når ut i skärgården
• Ekerö – även öarna i Mälaren
• Östermalm – exklusiv service
• Upplands Väsby – norra Storstockholm
• Värmdö – skärgårdsområden
• Vallentuna – vi kommer till dig
• Gustavsberg – östra skärgården
• Älvsjö – södra Stockholm
• Vällingby – västra förorterna
• Farsta – södra förorterna
• Kista – norra Stockholm
• Märsta – längre norrut
• Tumba – södra Storstockholm
• Spånga – västra Stockholm
• Danderyd – exklusiva norra områden

Är du osäker på om vi täcker ditt område? Se gärna karta nedan eller kontakta oss så hjälper vi dig! 😊

Vanliga frågor om axelsmärta och axelvärk

Vad är vanligaste orsaken till axelsmärta?

Vanligaste orsaken är rotatorkuffskador – antingen inflammation i senorna (rotatorkuffsyndrom) eller bristning. Andra vanliga orsaker är impingement (inklämning), frusen axel, bursit och artros. En noggrann diagnostisk undersökning identifierar din specifika orsak.

Kan ni komma hem till mig om jag har ont i axeln?

Ja! Detta är en av våra största fördelar. Vid svår axelsmärta kan det vara mycket smärtsamt att ta sig någonstans – köra bil, bära väska eller ens sätta på sig jacka. Vi kommer direkt till dig – hemma hos dig, på ditt företag, på ditt hotell eller på annan plats inom hela Storstockholm. Du slipper smärtsam resa! Läs mer i vår guide om mobila tjänster.

Vad hjälper mot axelsmärta?

Mest effektiv är kombinationsbehandling: naprapatbehandling för strukturell korrigering och mobilisering, massage för muskelavslappning, akupunktur för smärtlindring, terapeutisk stretching för rörlighet och specifik rehabilitering med styrketräning. Behandlingen anpassas efter din specifika diagnos.

Vad är frusen axel?

Frusen axel (adhesiv kapsulit) innebär förkalkning och förkortning av ledkapseln vilket ger kraftigt begränsad rörlighet och ofta svår smärta nattetid. Den utvecklas i tre faser – smärtsam, frusen och tinande – och kan utan behandling vara i 1-3 år. Behandling med naprapati, massage, akupunktur och stretching kan avsevärt förkorta förloppet.

Varför har jag ont i axeln nattetid?

Nattetid smärta är vanligt vid frusen axel, rotatorkuffskador och bursit. När du ligger ner minskar blodflödet till axeln och inflammation kan öka. Tryck på axeln vid liggande kan också utlösa smärta. Behandling som minskar inflammation – akupunktur, massage och naprapatbehandling – hjälper ofta.

Hur länge ska man ha ont i axeln innan man söker vård?

Sök vård om axelsmärtan pågått mer än 2 veckor utan förbättring, om du har rörelseinskränkning, belastningssmärta eller nattetid smärta. Tidig behandling är viktig för att undvika långdragna sjukdomsförlopp och kronisk rörelseinskränkning.

Kan nackproblem orsaka axelsmärta?

Ja, nackproblem kan ge refererad smärta till axeln. Nervpåverkan från nacken kan även orsaka domningar och svaghet i armen. Dessutom kan dålig hållning i nacken påverka axelns funktion. Därför undersöker vi alltid även nacken vid axelsmärta.

Vad är rotatorkuffen?

Rotatorkuffen består av fyra muskler (supraspinatus, infraspinatus, subscapularis och teres minor) som stabiliserar axelleden. De håller huvudet på överarmsbenet i ledskålen och möjliggör rotation av armen. Rotatorkuffskador är mycket vanliga och kräver specifik rehabilitering.

Kan man träna med axelsmärta?

Det beror på typ av axelsmärta. Vid akut skada eller svår smärta – vila först. Vid subakut eller kronisk axelsmärta – kontrollerad, specifik träning under professionell vägledning är ofta avgörande för läkning. Undvik övningar som provocerar smärtan. Vi hjälper dig skapa rätt träningsprogram.

Hur förebygger man axelsmärta?

Förebygg genom att: stärka rotatorkuffen regelbundet, bibehålla god rörlighet med dagliga stretchövningar, använda rätt teknik vid lyft och sport, ta pauser vid repetitivt arbete, undvika långvarigt arbete över huvudhöjd och ha god hållning. Terapeutisk idrottsmassage hjälper också förebyggande.

Boka behandling av axelsmärta idag!

Du behöver inte leva med axelsmärta längre! Vi erbjuder professionell hjälp och hjälper dig:

• Få omedelbar smärtlindring från axelvärk
• Återställa full rörlighet i axeln
• Undvika långdragna sjukdomsförlopp – snabb hantering
• Återgå till alla aktiviteter – arbete, sport, vardagsliv
• Lära dig förebyggande strategier – undvik framtida problem

Fördelar med Naprabook:

• Specialiserad expertis – noggrann diagnostik av axelproblem
• Evidensbaserade metoder – naprapatbehandling, massage, akupunktur, stretching
• Specifik rehabilitering – anpassad träning för din axel
• Vi kommer till dig – hemma, företag, hotell, idrottsklubb, äldreboende
• Slipp smärtsam resa när du har ont i axeln
• Professionell portabel utrustning – samma kvalitet som i klinik
• Flexibel Klarna-betalning – faktura eller avbetalning
• Individuell behandlingsplan – baserad på noggrann undersökning
• Täcker hela Storstockholm

Slipp axelsmärta och återfå full rörlighet! Boka behandling av axelsmärta nu genom vår enkla onlinebokning. Vi kommer till dig med professionell utrustning och ger dig den bästa behandlingen – precis där du vill ha den!

Vi kompletterar gärna behandling av axelsmärta med:

• Naprapatbehandling – mobilisering och strukturell korrigering
• Massage – muskelavslappning och triggerpunktsbehandling
• Idrottsmassage – för idrottsrelaterad axelsmärta
• Akupunktur – naturlig smärtlindring och antiinflammatorisk effekt
• Terapeutisk stretching – ökad rörlighet, särskilt vid frusen axel

Varmt välkommen till Naprabook – Stockholms naprapat – din partner för professionell behandling av axelsmärta var än du befinner dig i hela Storstockholm! 💙✨